5月31日，世界无烟日：承诺戒烟，共享无烟环境

5月31日是第34个世界无烟日，今年世界无烟日的活动主题为：承诺戒烟，共享无烟环境。根据世界卫生组织的最新报告数据，烟草使用每年在全球范围内夺去八百万人的生命。

为有效宣传烟草危害及戒烟好处，共创无烟环境，医院心脏康复中心开展了控烟宣传活动，工作人员利用PPT课件、影音宣传资料等方式向患者及家属生动、形象得进行科普讲座。宣传活动围绕医院控烟的工作特点，重点强调了吸烟的危害、戒烟的益处及劝阻吸烟技巧、戒烟处方等。

心脏康复中心王林娜医生倡议，控烟要践行“医者先行”的理念，医院所有员工通过控烟宣传，肩负起控制烟草活动的使命，全员营造“不吸烟，也不让别人吸烟”的控烟氛围。我们需要积极行动，把心脏康复五大处方的戒烟处方，更深入、广泛、细致的开展起来，任重而道远。

大家纷纷表示要立即行动起来，为创建无烟医院贡献自己的一份力量。

（心脏康复中心）

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吸烟的危害

吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。任何有组织生物体只要还有生命迹象就必须要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气，进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。不吸烟的人，每天都能吸入大量的新鲜空气；而经常吸烟的人，却享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鲜空气，而是被烟雾污染的有毒气体。

抽烟的过程中大量的烟雾弥漫在空气里面导致氧气值降低，吸入的氧气不足就会造成血氧饱和度低，影响心脏供血功能；

抽烟会使肾上腺素大量分泌，导致心跳的速度变快，影响身体血压；

抽烟容易影响血脂、血糖，增加心脑血管的发病几率；

烟雾里面的尼古丁容易影响人体的感应能力，当烟雾对心脏造成刺激如果没有及时发现就有可能导致心肌梗塞或者猝死；

抽烟容易导致动脉粥样硬化疾病的发生，也有可能引起血栓闭塞性脉管炎，增加心肌梗死的概率。

烟叶里含有毒质烟碱，也叫尼古丁。1克重的烟碱能毒死300只兔或500只老鼠。如果给人注射50毫克烟碱，就会致死。。

身体方面：饭后一支烟，中毒量大于平时吸十支烟，人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更易进入人体。同时，吸烟也会影响人体脑部神经，也就是杀死“脑细胞”。身体方面：饭后一支烟，中毒量大于平时吸十支烟

精神方面：吸烟时人易进入一种亢奋、烦躁的精神状态。而吸完之后，脑部神经会慢慢趋于平稳，使人觉得心境松弛，大为放松。其实这一过程只是人体由被动接受烟气损害到慢慢平复的一个过程，而并非我们所说的吸烟能放松心情。吸烟危害健康已是众所周知的事实。 

不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质，香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为6大类：

（1）醛类、氮化物、烯烃类，对呼吸道有刺激作用。

（2）尼古丁类，可刺激交感神经，让吸烟者形成依赖。

（3）胺类、氰化物和重金属，均属毒性物质。

（4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其它放射性物质，均有致癌作用。

（5）酚类化合物和甲醛等，具有加速癌变的作用。

（6）一氧化碳，减低红细胞将氧输送到全身的能力。

还有一点！吸烟是有辐射的。香烟中本身已含有大量的致癌物质或有毒物质，已知的至少有250种，但现在最值得担心的是钋210，这是一种具有放射性的物质，如果每天抽1包半的香烟，一年下来，受到的辐射量相当于做了300次X光胸透片。